立秋在古代是个极重要的日子，有立秋迎秋之俗，也是军士们开始勤操战技，准备作战的季节。在这个季节里，人们盘算最多的就是农事：“立夏栽茄子,立秋吃茄子”；“立秋荞麦白露花， 寒露荞麦收到家”；“立秋摘花椒，白露打胡桃，霜降摘柿子,立冬打软枣”。

秋原本是肃杀的季节，初秋与不愿轻易离去的晚夏积极斗争，引得天气变化无常，即使在同一地区也会出现”一天有四季，十里不同天”的情况，所以大家一定要多注意天气，及时增减衣物，避免受凉感冒。

入秋之后天气干燥，不妨吃些滋润的食品，如银耳百合、蜂蜜、核桃、芝麻、梨、荸荠、芦根等，既清热又润燥。

为迎接冬季的到来，人体内还会储存御寒的脂肪。因此，热量的摄取大于散发，稍不小心，体重就会增加，所以励志减肥以及夏天减肥成功的小伙伴们要多注意热量的摄取呀。